«فهم اضطراب» | روان‌شناسی اضطراب: ترم ۳
تعداد جلسات: 4 جلسه
متوسط زمان هر جلسه: 2 ساعت
فایل‌ها به فرمت صوت می‌باشند.
۱۰۰۰۰۰۰ تومان
درباره دوره
اطلس دنیای درون
ترم سوم از روان‌شناسی اضطراب: فهم اضطراب
دو ترم قبل بیش از همه در پیِ راه‌هایی برای تنظیم اضطراب بودیم و برای این کار از نظریه‌ها و مثال‌های فراوانی کمک گرفتیم. مسئله این بود که چطور اضطرابمان را به آستانه قابل‌تحمّل و قابل‌تفکّری برسانیم تا بتوانیم با آن زندگی کنیم. اکنون به فهمِ معنا و پیام اضطراب‌هایمان رسیده‌ایم.
امّا ابتدا در مورد هر اضطرابی باید پرسید این اضطراب واقعاً چیزی برای فهمیدن دارد؟ یعنی از چیزی خبر می‌دهد یا این شدّتِ گوش‌به‌زنگی و تلاطم درونی بیش‌تر محصولِ حساسیت زیاد و خرابی سیستم هشدار روان است؟ بعد باید پرسید در مورد چیست؟ اضطراب جدایی است؟ اضطرابِ مرگ است؟ اضطراب تنهایی است؟ اضطراب سلامتی است؟ اضطرابِ شکشت و ناتوانی است؟ اضطرابِ شرمگین شدن است؟ و … . بعد همینطور پرسش‌های دیگر از راه می‌رسند. این ترم با نُه پرسش به سراغ فهم اضطراب و گفتگو با آن می‌رویم.
ترم‌های دیگر مقدمه‌ی دوره‌ی اطلس دنیای درون
ترم اول
ترم دوم
ترم چهارم
پشتیبانی و ارتباط با ما
تلگرام آبان | 09226728533
دوره‌های دیگر
