«تنظیم اضطراب» | روان‌شناسی اضطراب: ترم ۲

اطلس دنیای درون

ترم دوم از روان‌شناسی اضطراب: تنظیم اضطراب

اضطراب قرار است آژیر خطر باشد و بگوید کاری بکن تا آسیب نبینی. امّا گاهی خودش تبدیل به خطر می‌شود و هر کاری می‌کنیم که اضطراب تجربه نکنیم. فهم اینکه چرا این آژیر خطر به جای کمک به حال خوب، خودش می‌شود یکی از رنج‌های ما، مسئله اصلی این دوره است؛ جایی که می‌بینیم این آژیر خیلی وقت‌ها خراب عمل می‌کند و فهم علت و نحوه این خرابی، کمک بزرگی به روزها و لحظاتمان خواهد کرد.

در ترم قبل از فهم و تنظیم هیجانات گفتیم، سپس به سراغ زنجیره اضطراب رفتیم و با جزئیات از آن حرف زدیم. سپس از این گفتیم که چرا اضطراب، مسئله را تبدیل به مسئله مرگ و زندگی می‌کند و بعد به اختلال‌های اضطرابی پرداختیم. این ترم را با بحث از اختلال اضطراب فراگیر، حمله‌های پنیک و وسواس آغاز می‌کنیم و سپس به سراغ فهمی روانکاوانه از اضطراب می‌رویم و چاره‌هایی برای آن جستجو می‌کنیم.

ترم‌های دیگر مقدمه‌ی دوره‌ی اطلس دنیای درون

ترم اول

ترم سوم

ترم چهارم

پشتیبانی و ارتباط با ما

تلگرام آبان | 09226728533