«نظریه‌ی هیجان» | روان‌شناسی اضطراب: ترم ۱

اطلس دنیای درون

ترم اول از روان‌شناسی اضطراب: نظریه‌ی هیجان

اضطراب؛ آنکه تجربه‌اش کرده باشد می‌داند از چه چیز حرف می‌زنم. و کیست که کم یا زیاد تجربه‌اش نکرده باشد. اضطراب گویی شناختنی نیست. گاهی حتی معلوم نیست چرا شروع می‌شود و چطور پایان می‌یابد. تنها آن حال بدِ بی‌قراری است که می‌آید و آدم را از همه چیز و حتی از خودش قطع می‌‌کند. اضطراب که می‌آید، فکر که از کار می‌افتد، سراسیمگی که آدم را (حتی بی هیچ نشانه بیرونیِ بی‌قراری) فرا می‌گیرد، آن‌وقت تنها کاری که باقی می‌ماند، گریختن از آن به هر نحوی است. آن‌وقت این شیوه‌های گریختن از اضطراب می‌شود زندگیِ آدم.

امّا اضطراب شناختنی است. روانشناسی، روانپزشکی و علوم اعصاب دانش زیادی دربارۀ اضطراب، منشاء، اقسام و عملکرد آن به ما داده‌اند که می‌تواند به کار فهم اضطراب و چاره‌جویی برای آن و حتی به کار فهم خودمان به طور کلی بیاید. گاهی فکر می‌کنم دانشِ اضطراب، بخش مهمی  از دانشِ مربوط به شادکامی و خوشبختی است و همین آن دا تا حدّی ضروری می‌کند.

در این دوره از کلاس اطلس دنیای درون، با رویکردی کاربردی به سراغ فهم اضطراب می‌رویم. امّا پیش از آن، حالا که در آغازِ مسیرِ فهم احساسات و عواطف و هیجانات هستیم، کمی از چیستی، معنا، اقسام و کارکردِ هیجانات حرف می‌زنیم و با این مقدّمات بحث از اضطراب را آغاز می‌کنیم.

ترم‌های دیگر مقدمه‌ی دوره‌ی اطلس دنیای درون

ترم دوم

ترم سوم

ترم چهارم

پشتیبانی و ارتباط با ما

تلگرام آبان | 09226728533