حرکت از انکار به رویارویی
ما در آغاز بیش از پذیرش مرگ، به انکارِ آن نیاز داریم. مرگ برای روانِ کودکانه‌مان، باری بیش از توان است. برای همین در سال‌ها یا دهه‌های ...
اضطراب، انسان است در گاهِ بی‌سِپَری
اضطراب، پنجره‌ای رو به نیستی است. از آن سوی اضطراب می‌توانی عدم را ببینی. گویی زندگی خالی می‌شود و می‌خواهی قلبت را بدهی و از تپیدنش خل...
فیلم «I’m Thinking of Ending Things»
فیلم "I'm thinking of ending things" (در فکر پایان دادنش‌ام) داستانیه درباره‌ی زنی که دو سه ماهی هست که با یه مردِ به‌نظر غیرجذاب وارد ...
مهربان پنهان‌کار
گفتم: می‌دونی چیه؟ مشکل اینه که تو توی رابطه‌هات فقط خوبی آدم‌ها رو می‌بینی و بهشون میگی. آدم‌ها اولش کیف می‌کنن از این ویژگی تو اما کم...
بدن‌ها فراموش نمی‌کنند
بدن‌ها فراموش نمی‌کنند. آن‌ها آن‌چه را ما سرکوب می‌کنیم در حافظه خود نگه می‌دارند و دیر یا زود با خمودگی، درد و بیماری آشکار می‌کنند. ...
خشمی که باید با آن زندگی کرد
گفت: وقتی این روزا کسی با خشم و احساس گناه پیشت میاد با این حس‌هاش چه کار می‌کنی؟
گفتم: احساس گناه رو اغلب می‌شنوم، تحلیلش می‌کنم و ...
واپس‌روی روانی در پی فشارهای زندگی
هر کدام از ما بخشهای سالم و بخشهای آسیب‌دیده‌ای داریم. هر کدام از ما خاطراتی از تلخی، ناکامی، آسیب‌دیدن، بی‌توجهی، رها شدن، جدا افتا...
پذیرش بخشهای ناخوش‌آیند و کاستی‌های خود
اغلبِ ما تحمل پذیرشِ بخشهای بد، ضعیف یا ناخوشایندِ خودمان را نداریم. برای همین یا انکارشان می‌کنیم، یا با فرافکنی، آن‌ها را به دیگران ...
حفظ تعادل حیاتی
بیایید به اقتصاد روانی‌مان فکر کنیم؛ به نحوه‌ی خرج کردنِ پول روانمان، به سرمایه‌گذاری‌های روانی‌مان و به این‌که چه‌طور و برای چه چیزهای...
لحظات بی‌سپرِ میان خواب و بیداری
هر کدام از ما بعضی روزها مثل قهرمان رمان‌های اگزیستانسیالیستی از خواب بیدار می‌شویم؛ گاه غرق در تلخی و بی‌معنایی، گاه غرق در بی‌تفاوتی ...